IMG_0797.jpg

Hi.

Welcome to my blog. I write about health and fitness. Hope you have a nice stay!

الكارديو و انظمة الطاقة الجزء الاول

الكارديو و انظمة الطاقة الجزء الاول

ما هي التمارين الهوائية/الكارديو

في الجزء الآول سوف اوضح لكم مفهوم الكارديو و انظمة الطاقة المختلفة في الجسم التي تعمل لتوفير الطاقة اللازمة لمختلف النشاطات

علينا ان نفهم اولاً معنى تمارين الكارديو جيداً. هنا علينا شرح مجالات الطاقة المختلفة التي يستخدمها الجسم ولكن لغرض عدم تعقيد الأمور وتحويل هذا النقاش الى محاضرة علمية بحته سوف أقوم بشرح الموضوع بصورة مبسطة. لنفرض ان جسمك هو مخلوق عجيب شبيه بفرانكشتاين يجمع بين مقومات الفهد السريع ذي القوة الانفجارية وكلب الصيد ذي السرعة المتوسطة والمطاولة المتوسطة والجمل البطيء ذي الكفاءة العالية في استهلاك الوقود أي ذي المطاولة العالية

OverProject 6.png
OverProject 7.png
OverProject 9.png
OverProject 10.png
الكارديو الجزء الثاني

الكارديو الجزء الثاني

٤ طرق لتقسيم جدولك التدريبي

٤ طرق لتقسيم جدولك التدريبي